A falta delas pode ser facilmente percebida através de unhas fracas, excesso de queda dos fios e envelhecimento. As vitaminas são responsáveis por importantes reações químicas associadas a renovação celular, produção hormonal e imunidade. Em relação aos cabelos, as vitaminas influenciam no crescimento, na quantidade e na resistência dos fios.
A forma mais eficiente de repor essas vitaminas é através de via oral, consumindo alimentos ricos em nutrientes e suplementando com suplementos vitamínicos capilares.
As vitaminas que influenciam o crescimento do cabelo são:
- Vitamina A – função antioxidante, regula as glândulas que produz o sebo, o que garante a hidratação do couro cabeludo.
- Vitamina C – ação antioxidantes, ajuda na produção de queratina e colágeno e melhora a absorção de outras vitaminas no organismo.
- Vitaminas do complexo B – são elas biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico, que previnem o envelhecimento precoce dos fios e queda capilar.
- Vitamina D – ação antioxidante e anti-inflamatória, contribui na produção de novos folículos piloso.
- Vitamina E – protege as células de radicais livres
- Ferro – tem a função de transportar o oxigênio pelas células vermelhas do sangue até os tecidos, levando os nutrientes necessários.
- Zinco – mineral que combate a queda e fortalece os fios.
Outros nutrientes também importantes para o cabelo:
Proteínas – estimula o fortalecimentos dos fios
Selênio – estimula o crescimento de novos folículos piloso
Cobre – essencial para fortalecer as fibras de queratina.
Suplementação Capilar
Muitas vezes não conseguimos consumir através da alimentação a quantidade diária necessária dessas vitaminas, e a suplementação pode auxiliar nessa reposição. O suplemento vitamínico TricoSpa combina as principais vitaminas que auxiliam no crescimento e fortalecimento dos fios, e não possui contraindicação. É preciso ressaltar a importância de realizar o acompanhamento com tricologista para que o melhor tratamento e as melhores dosagens sejam indicadas para seu caso em específico.
TricoSpa – Centro Avançado de Tricologia (www.tricospa.com.br)
Profissional responsável Dra. Larissa Viana – dermatologista e tricologista
RQE303433 – Dermatologia
RQE30342 – Clínica Médica
CRM/SP 109322